美魔女になるためには運動をしよう!

美魔女。と聞くとなんだかすごいなーと思いませんか?女性はいくつになってもキレイでいるべきだと思います。

 

今回はそんな美魔女になる方法ですが、ほんの少しの意識の持ちようで変えていくことが出来るんですよ。

 

その中でも運動は美魔女になることの必須条件なのではないでしょうか?運動と言ってもそんな難しいことではなく、少し筋肉を付けるだけでも良いのです。先ずは楽な運動から始めて、筋肉を付けてゆっくり運動を取り入れていきましょう!

 

筋肉を付ける手軽な方法としてはスロートレーニングがオススメです。スロートレーニングと言うのは普通の筋トレをゆっくりと行うだけなんです。それだけで筋肉に負担を与えて筋肉を大きくしてくれます。

 

次におすすめの運動は空手です。勿論身体を引き締めると言う意味でも大切ですが、空手には色々と美魔女に繋がる要素があります。

 

まずは表情です。空手では日常では見られない顔の筋肉を動かします。次にみのこなし。キビキビと動く女子とずんぐりずんぐり動いている女性だとどちらの女性に魅力を感じますか?そういったみのこなしも空手では鍛えられます。
次に姿勢です。猫背で空手は出来ないのできちんとした姿勢で過ごす習慣が出来ます。

 

最後はストレスの解消です。ストレスが溜まっているとなかなか美しい表情にはなれませんよね。なので空手でストレスを解消すれば明るくキレイに笑うことが出来ますよ!!

 

空手にはこんなにもキレイになれる要素がたくさんあります。気分転換や楽しみの一つとして空手を生活に取り入れてみては如何ですか?